健身 卻變胖. 健身. 2020年10月22日07:09 ... 從每天喝飲料控制到一個禮拜只喝一杯） 幾乎每天都跑健身房有氧重訓都有做可是不知道為什麼身材感覺越來越差臀圍腿圍都變 ... ... <看更多>

如題，我原本是一個微胖女生但多年來體重都維持的60就是60 十年來不變，偶爾會去運動稍微胖一點就節制一些就瘦下來，今年30了，原本每週固定運動1-2次 ... ... <看更多>

因為太瘦又沒什麼力氣，一直都有要去健身房的想法，朋友都說：沒什麼肉健什麼身先吃胖一點，因為一直沒見變胖的跡象加上最近低潮期，就一股腦簽了 ... ... <看更多>

大家好～提供一下我的基本資料，以前20年來幾乎沒有運動過，很討厭流汗，考上大學一年內胖了十公斤，整個回不去QAQ，今年三月開始重訓，去健身房給 ... ... <看更多>

男友說喝乳清會變胖. 健身. 2020年8月30日23:56. 因為目前在減脂跟實行186減肥法平常大概一天兩餐，會儘量避免太油太鹹，肚子餓的話會吃水果（186的6的時候吃加上住在 ... ... <看更多>

大家好～我是BMI超標的女生，近期開始慢慢建立運動的習慣，一有空就上健身房運動健身流流汗希望可以瘦一些，但是發現幾個月之後沒有瘦反而變胖了， ... ... <看更多>

因為不知道要標甚麼類別就標#健身我很瘦身高183cm 體重63kg (但沒有比我弟瘦身高跟我一樣，體重少我10kg，還不用當兵) 我每次看到很多文章透過健身"變瘦" 那有沒有透過 ... ... <看更多>

健身. 2020年8月11日19:56. 最近剛開始運動，食量一樣很少但體態沒變瘦而是腫了，怎麼 ... 減脂的速度會比單純餓瘦的人快很多而且比較不容易復胖(如果有繼續維持運動量 ... ... <看更多>

我：「那就是有變胖」阿姨很快樂的說自己年輕的時候比我瘦，現在老了代- 健身,肌肉, ... 健身. 2020年7月29日22:08. 今天和老媽和阿姨吃飯阿姨就說我變胖腿變粗手變粗 ... ... <看更多>

大家都說飲食很重要，我就是活生生的最好範例。回想自己重訓也練了一年了，身材沒變精實體脂沒下降，反而從49變到51-52公斤（中間還一度胖到54） ... ... <看更多>

以前都靠飲控+有氧瘦身的我今年想試看看重訓買了12堂課中間沒特別變瘦反而變胖，重訓結束後開始認真飲控+有氧體重怎麼樣都瘦不下去照以前的我已經可以 ... ... <看更多>

最近發現健身也滿兩年多一點了～來分享一下這兩年的改變， ... 吃（但通常就是這種心態所以才復胖的 為了想變瘦快一點開始亂節食&斷食變成這樣⬇️. ... <看更多>

三餐油炸配飲料ㄇ？ 正常吃其實根本不會胖到很誇張吧有沒有掛. 飲食. 21. ・留言31. 文章資訊. Logo. 健身. 這裡是專屬於健身的版面。 ... <看更多>

健身 #飲食問題健身菜鳥一直變胖. 如題，基本資料目前158/52-53，體脂好像26.......，最近這兩個月開始上健身房，有安排教練課，由於健身房制度問題，除了一般要上 ... ... <看更多>

大家好，第一次在健身版上發文，因為我看了很多文章還是有一點搞不懂抱歉， ... 的體重都是一直持平不會動目標是單純想變瘦變緊實這樣是可以的嗎 ？ ... <看更多>

爆吃爆練到最後會身材會變好嗎？？ 健身. 2020年11月15日01:42 ... 大概攝取的熱量落在2200~2500 目前基礎代謝相對飲食來說是會變胖的我的想法是如果我持續的提高肌肉 ... ... <看更多>

... 看起來不太爽，所以又減回75 從瘦皮猴進化到變健身教練，這種吃不胖的身材，重訓真的會幫助突破很多，以前走過的路，有點共鳴 繼續加油 . ... <看更多>

可同時食量變得很小⭐️因為我46公斤時穿貼的牛仔褲看起來還是會有臀外側胯，但我發現因為我是容易胖屁股外側及腿部，所以最適合我的外在體態是就是 ... ... <看更多>

想問健身環是真的能夠有效的減到肥嗎（有玩過幾次了真的隨便都能爆汗， ... 越多食量變大，高二有去非重訓的健身房運動但好像一個月因為體重- 減肥, ... ... <看更多>

身材狀況四肢纖細上半身很薄，沒錢要怎麼吃得健康怎麼變胖？有人的經驗是伙食費不夠但還變胖成功的嗎？ ... <看更多>

我健身前健身後變重3公斤，但是怎麼感覺整個人大一圈 ，後前，見諒我的小腹剛吃飽， ... 訓練強度不夠+吃太隨便造成增脂＞增肌簡單來說就是胖了. ... <看更多>

與健身房有關的話題. ... 在健身房蠻常聽到背後會有放閃的情侶，在議論我的身材，‍️寶貝！ ... 其實我在台灣應該大部分人不會覺得我需要「變胖」，但我自己其實常. ... <看更多>

我從4月開始去健身房運動，重訓40分鐘+有氧40分鐘，一週至少去3天，最近是在家看yt運動40 ... 還有我已經維持2年體重，為什麼繼續一樣的飲食會胖？ ... <看更多>

我也知道體重不可能一次降太多但也不要變胖吧真的快要崩潰了 ... 沒關係啊我健身飲控吃原型食物不喝飲料每天喝3000以上的水一年我胖了5公斤體脂也胖～ ... ... <看更多>

還是我就乾脆不要控制飲食了 （以前吃的比現在少） 真的好焦慮不知道該怎麼辦，不想要變胖但身形也不想變厚 如果真的是深蹲造成的問題那我現在停止 ... ... <看更多>

我也是易瘦體質， 想變胖無非就是碳水要多， 我自己實在很難吃到那麼多米飯， 所以才買能量蛋白， 而且因為從小長期吃太少，且不正常胃容量比較小， ... ... <看更多>

自疫情健身房關後，就沒在重訓，除了剛開始有跳繩有氧一下，之後大概一個禮拜都頹廢 ... 宅在家體重變輕了. 健身. 2021年5月29日12:34 ... 只有我一個人變胖嗎⋯⋯⋯⋯. ... <看更多>

如題，在推薦看到阿滴的這支健身影片，看完標題和圖想說哇塞兩個月增重12公斤也太猛了吧，結果點進去看，才發現他兩個月其實是從69變71公斤，59是他 ... ... <看更多>

運動這麼容易變大隻的話健身房的巨巨跟水水已經哭暈在廁所了好啦認真說胖是因為脂肪體積大肌肉體積小又難練兩個無法互相轉換因此你需要減少脂肪增加 ... ... <看更多>

在入健身房的時候有做過inbody,體脂來到恐怖的49% 目前這樣訓練+飲食控制 ... 重量增加)但體態體重都沒有變讓我很焦慮不知道是不是自己訓練方式錯了。 ... <看更多>

增肌變胖dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供健身變重、運動變胖ptt、重訓變胖ptt就來汽車零件保養懶人包，有最完整增肌變胖dcard體驗分享訊息. ... <看更多>

史考特在Dcard上也開了一個頁面，會不定期分享健身、健康資訊。 ... 不過，假設熱量超過支出的數字一樣的情況下，高GI的食物不會有更高的變胖機率嗎？ 星期二 舉報. ... <看更多>

史考特在Dcard上也開了一個頁面，會不定期分享健身、健康資訊。 ... 不過，假設熱量超過支出的數字一樣的情況下，高GI的食物不會有更高的變胖機率嗎？ 星期二 舉報. ... <看更多>

提供健身變胖Dcard相關健康資訊與推薦書籍，想要了解更多健身變胖Dcard相關健康 ... 【女神動感計劃：4週健身雕塑運動組合】 肌力訓練：身體線條變好看有氧訓練：增強 ... ... <看更多>

那些多於沒有消耗掉的醣類轉換成油脂，使脂肪增加，而導致變胖。 ... 飲食均衡，規律運動，再加上未來健身輔助鍛鍊，才是維持健康體態的長久之道。 ... <看更多>

以下正題，我從不知何時開始，就覺得自己的肚子異常的大，但我總覺得是自己變胖吃太多的關係 ，也試過穿馬甲、平板支撐瘦身什麼的，但完全無效，後來我覺得不太對勁就 ... ... <看更多>

我每天都用switch的健身環破兩關請問這樣的量夠嗎我只想讓自己變精壯而已- 健身 ... 腿型不好看，胖先胖屁股大腿，再來是肚子，從小到大- 減重,減肥,減脂,健身,健身環. ... <看更多>

Dcard 健身 延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 覺得自己腿型不好看✓胖先胖屁股大腿，再來是肚子 ✓從小到大本來都滿瘦的✓誰知年過25代謝力變差✓不太愛運動✓ ... ... <看更多>

主要下载; 直接下载链接# 64 - 健身房dcard ... 這一兩天第一次踏進健身房去詢問價格，近期覺得變胖很多想減肥， 關在家裡陽春轟俊真的差超多，光是照鏡子就看得出腰間 ... ... <看更多>

Dcard 減肥版網友求救營養師來解答～ 相信很多人在減肥時，都會從網路上找答案不管是google找資料、爬文、論壇發問甚至是看營養師Ricky的頻道（給你 ... ... <看更多>

【徒手健身訓練動作菜單】讓妳不用跑健身房、在家徒手運動就能瘦！ ... 對它們毫無抵抗力的你，吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖了嗎？ ... <看更多>

... 就算之後變胖了也會繼續更新-減肥,減脂,女孩,健身,瘦身....好像看到自己的減肥心得不過我是做皮拉提斯重訓之後再做真的超 ...,2021年8月9日—因為要減脂是要做有. ... <看更多>

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提供健身一個月成果相關PTT/Dcard文章，想要了解更多一個月練肌肉、新手增肌速度、一個月增肌ptt有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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外食族減肥實在不容易，畢竟餐廳餐點多是高油高熱量，多吃容易胖；想幫自己帶便當但又嫌麻煩，所以想再減肥和省時省力之間做平衡，許多健身教練都會推薦這個「三明治減肥法 ... ... <看更多>

mindustry 微處理器健身app dcard. 結束蔬菜健身房24堂教練課目前也沒有多餘的預算 ... 新冠肺炎影響相信許多人對這點非常感同身受就是怎麼變胖了??? ... <看更多>

健身. 2017年12月13日17:58. 之前很多人羨慕我都吃不胖但是他們不知道我重訓的過程 ... 183/78 體脂19% 然後用了兩個禮拜的重訓加有氧飲食也收斂很多兩周變回12、13% ... ... <看更多>

2019年12月2日· dcard.tw ... 紅藜嫩雞沙拉(127卡)、茶碗蒸(78卡) 這樣一天三餐大概就可以維持在1500-1900 ... 減肥關鍵知識與造成肥胖的原因｜Peeta Fitness 健身網. ... <看更多>

宜蘭按摩dcard 2020 · 你不理財，才不理你！ Viki今年也開始積極運動健身，但生活忙碌沒辦法常常去健身房，健身教練推薦我可以使用船井動力式肌肉刺激器，EMS給予 2019 ... ... <看更多>

但明顯少很多，肌肉線條變得很明顯，身邊的人都說我瘦很多，飲食的部分，熱量每天大概抓1300～1500 有運動就吃比較多， - 飲食,重訓,減肥,減脂,健身. ,2020年9月3日— ... ... <看更多>

10-May-2022 提供健身新手女菜單dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多練背菜單 ... 力的你，吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖了嗎？ ... <看更多>